​BRYD DINE MADREGLER

Fra madstress og skam til madro

Fylder tankerne om mad det meste af din hverdag?

Vi bliver konstant bombarderet med informationer omkring kost. Det kan være svært at navigere rundt i og følge med i alle de nye informationer. Det stresser rigtig mange, hvilket kun er helt forståelig, for hvad skal man egentlig stole på? Hvordan ved man at det virker?

5 tegn på at du har madstress:

  • Du bruger det meste af dagen på at tænke på mad
  • Du har lavet regler om hvad du må og ikke må spise, som du bruger meget energi på at overholde.
  • Du er bange for at tage på, hvis du spiser nogle bestemte fødevarer.
  • Nå du først er ”faldet i” så går du all in på de forbudte fødevarer, hvorefter du får dårlig samvittighed.
  • Når du først har givet slip og har givet dig selv lov til at spise det, du ellers har holdt dig fra, har du svært ved at stoppe igen.

Det kan være angstprovokerende at skulle give slip fra reglerne, hvad nu hvis man tager på? Den energi du bruger på at fastholde reglerne, hvilken kunne bruges et andet sted som skaber glæde i dit liv.

Få hjælp til

  • At give slip på de tanker og overbevisninger der fastholder dig i madstress mønsteret
  • At bryde dine madregler
  • At turde give slip på din frygt om at slippe kontrollen til maden.
  • Mere madnydelse og mindre selvtvang
  • At undgå den dårlige samvittighed.

Har du yderligere spørgsmål?

Vi besvarer dem gerne. Send os dine spørgsmål kontaktformularen. Vi er altid klar til at hjælpe dig videre og svare på eventuelle spørgsmål du må have.

Vi glæder os til at hjælpe dig videre i processen!

Venlig hilsen

Malene & Glenn

​Vi besvarer henvendelser inden for 48 timer.​​ Felter markeret med * skal udfyldes.

 
 
 
 
Nogle felter er ikke udfyldt korrekt

Adresseoplysninger

SVL Sportsterapi

CVR: 41891149

Gasværksvej 18, 9000 Aalborg

Klik her for rutevejledning

Kontakt Vanecoach

(+45) 2155 0833

malene@svl-coaching.dk

Telefon tid:

Mandag - Fredag: Kl. 10.00 – 20.00

Lørdag - Søndag: Kl. 10.00 – 15.00

Kontakt Sportsterapeut

(+45) 2330 0091

glenn@svl-coaching.dk

Telefon tid:

Mandag - Torsdag: Kl. 12.00 – 20.30
Lørdag - Søndag: Kl. 10.00 – 20.0