Hvad kan vanecoaching gøre for dig?
Forløbet er for dig, der kan nikke genkendende til følgende:
- Konstant tænker på hvad du bør spise
- Spiser når du er ked af det, keder dig, er vred, træt osv.
- Gerne vil have et bedre forhold til mad
- Gerne ville kunne spise kalorieholdige fødevare uden at overspise og få dårlig samvittighed.
Hvad er vanecoaching?
Vanecoaching handler ikke om en masse regler og forbud. Det handler om, at vi sammen finder en god balance, som passer til netop dine ønsker og din hverdag. Du tænker sikkert, at for at opnå dit mål, skal du vide en masse om kost og træning. Du ved sikkert allerede en hel del og har ikke oplevet den ønskede effekt. Det handler sjældent om, at du mangler viden om kost og træning, men viden om din adfærd og dine vaner, og det er det, jeg som vanecoach hjælper dig med!
I vanecoaching kommer vi blandt andet omkring de fem temaer inden for; målsætning, vanemål, motivation, forhindringer og forankring. Disse bidrager til en dybdegående samtale om netop din problematik eller dit mål, så vi kan implementere de helt rigtige vaner for dig. Du vil også altid få en plan B med dig, hvis nu livets udfordringer skulle stå i vejen, så du altid har noget at handle efter.
Jeg hjælper med at implementere de vaner, der skal til for at opnå det mål, som skaber værdi for dig. Dine vaner er altafgørende for, at dit mål kan holdes resten af livet.