SVL COACHING

Udendørs træning – opstart 25. MAJ tirsdag og torsdag kl. 17:05-18:00 Bundgaardsparken

4 UGER – HVER TIRSDAG OG TORSDAG KL. 17:05-18:00

DET FÅR DU

  • Forbedret kondition og styrke både mentalt og fysisk
  • Adgang til et lukket fællesskab
  • En goodiebag fra Bodyman
  • 2 personlige trænere der giver øget fokus og tid til at komme omkring jer alle og tilpasse træningerne til dig uanset niveau og skader.
  • 2 sjove og effektive træninger om ugen i 4 uger
  • 10% på Bodymans produkter online og Bodyman Warehouse
  • 10% på fremtidige forløb hos os.

DKK499,00

Pladser: 11

UGE 1

25. MAJ – Tirsdag kl. 17:05-18:00
27. MAJ – Torsdag kl. 17:05-18:00

Vi mødes ved Bundgaardsparken, hvor i den første dag vil få en velkomst og kort intro til de 4 uger. I vil her få uddelt jeres goodiebag fra bodyman.

Der vil den første uge være fokus på sammenhold, makkerøvelser/holdøvelser, leg og sved på panden. Alt sammen vil selvfølgelig være under Corona venlige forhold

UGE 2

1. JUNI – Tirsdag kl. 17:05-18:00
3. JUNI – Torsdag kl. 17:05-18:00

Denne uge vil træningen bestå af koordinationsøvelser, hvor hjernen kommer lidt på prøve 😉 Vi vil udnytte naturens mange muligheder og kommer derved lidt rundt omkring i Bundgaardsparken. Vi vil yderligere arbejde en smule med teknik på nogle træninsgøvelser. Hele kroppen vil blive brugt og trænet godt igennem.

UGE 3

8. JUNI – Tirsdag kl. 17:05-18:00
10. JUNI – Torsdag kl. 17:05-18:00

Vi vil i uge 3 have fokus på styrke og udholdenhed. Vi vil gøre brug af kropsvægts øvelser, lege og bruge naturen. Hele kroppen vil blive trænet godt igennem.

Til disse træninger må i meget gerne medbringe en tung rygsæk, som vi vil benytte til træningen. Dette bliver i også informeret om ved opstart af de 4 uger

UGE 4

15. JUNI – Tirsdag kl. 17:05-18:00
17. JUNI – Torsdag kl. 17:05-18:00

Den sidste uge vil vi have fokus på pulsen. Træningen vil bestå af konditionsøvelser, leg og HIIT. Der vil gøres brug af sjove og anderledes øvelser, for at gøre træningen sjov og varierende. Den sidste dag vil vi tage afsked, til de af jer der ikke fortsætter på de næste hold. Det næste hold vil have samme fokus, men med nye øvelser og lege.

Udendørs træning fælles squat - SVL Coaching
Udendørs træning intro til holdtræning med de to coaches - SVL Coaching
Udendørs træning aktivitet to og to - SVL Coaching
SVL COACHING

Udendørs træning – opstart 25. MAJ tirsdag og torsdag kl. 17:05-18:00 Bundgaardsparken

4 UGER – HVER TIRSDAG OG TORSDAG KL. 17:05-18:00

DKK499,00

Pladser: 11